Unterwegs. In Kärnten und anderswo. Naturerlebnisse. Ge(h)danken. Kraftplätze. Indigenes Wissen. Achtsam reisen. Bücher. Denkanstöße. Naturverbunden leben. Landschaften erschreiben. Sehen lernen.

03. Februar 2025

Stressbewältigungstraining für Erwachsene (outdoor und indoor)

Steht unser Körper regelmäßig unter Stress, so kann das negative Auswirkungen auf unsere mentale und körperliche Gesundheit haben. Dieses Training unterstützt dich dabei, Stress längerfristig zu reduzieren, wobei wir auch die Natur zum Abbau von Stressoren nutzen.

Kursinhalte:

Kombination aus indigenen Methoden und moderner Wissenschaft
einfache, aber effektive Körper- und Atemübungen
Naturerfahrungen zum Abbau von Stress

fünf Kurseinheiten zu je 60 Minuten, Kosten: 200 Euro

Schnupperstunde um 30 Euro möglich

Bei Interesse schick mir gerne eine Nachricht an reality.bites@gmx.at

Tags: Angebote, Stress, Bewältigung, Training

Hallo, ich bin Manu. Barfuß durchs Leben ist meine Art die Welt zu sehen und darüber zu schreiben. Beim Unterwegssein geht es mir dabei nicht darum, besonders weit zu reisen, sondern um das genaue Hinsehen, darum meine Wahrnehmung zu schärfen und Details wahrzunehmen. Auch andere Leute wieder dafür zu sensibilisieren, das - so klischeehaft das auch klingen mag - immer die kleinen Dinge sind. Mehr Details über mich und den Blog findet ihr hier.

Die Natur bleibt meine eigentliche Lehrerin, meine Inspiration und mein Zufluchtsort. Die Natur ist für mich ein wertfreier Spiegel, wo ich mich eingebunden fühle in einen größeren Zusammenhang.

Lerne von der Geschwindigkeit der Natur: Ihr Geheimnis ist Geduld.

(Ralph Waldo Emerson)

Ich glaube, dass ich meine körperliche und geistige Gesundheit nur bewahre, indem ich täglich mindestens vier, gewöhnlich jedoch mehr Stunden damit verbringe, absolut frei von allen Forderungen der Welt durch den Wald und über Hügel und Felder zu gehen. (H.D. Thoreau, Walking)

Du bist nur, wenn du aufhörst zu denken. (Osho)

Lege alle Logik beiseite; lass Lieder dein Leben bestimmen. Und vergiss niemals: Ohne Staunen ist ein Herz überhaupt kein Herz und ohne Ehrfurcht verliert man etwas enorm Wertvolles. Dann singen die Vögel weiter, doch man ist nicht mehr berührt - denn man kennt ja die Erklärung. (Osho)

Ich lobe an dieser Stelle die Wette aus, dass sich das Glück, unterwegs zu sein, letztlich als Liebe identifizieren wird: zum Leben an sich, zu den Details, Dezimalen und Differenzen, zum Unbedeutenden, Unspektakulären und Unbedarften, zu den Landschaften, Tieren und Menschen, die überall so großartig wie fehlbar sind, ja, als Liebe zur Wirklichkeit, wie sie ist: schamlos, brutal, gemein, rührend, ergreifend, erregend, verblüffend, poetisch, bisweilen hässlich und meist überwältigend schön."(Christian Schüle)

Der wahre Reisende hat keinen festgelegten Weg, noch will er an ein Ziel. (Tao-Te-King von Lao-tse)

Stark zu sein bedeutet nicht, Muskeln spielen zu lassen oder sich zu verbiegen. Es bedeutet, unserem Licht zu begegnen, ohne davor zu fliehen und auf seine eigene Weise aktiv mit der wilden Natur zu leben. Es bedeutet, in der Lage zu sein, zu bewahren, was wir wissen. Es bedeutet, sich zu bewahren und zu leben. (Clarissa Pinkola Estés)

"Man sagt, es gebe Naturvölker, die kein Wort für die Natur haben, weil sie sich selbst nicht als getrennt von der Natur erleben. Sie abstrahieren nicht, schaffen keine Begriffe für etwas, dessen Teil sie doch sind." (Dirk Grosser)